O avanço da distração crônica e a queda da atenção sustentada estão alterando o funcionamento do cérebro e impactando relações, produtividade e a forma como o ser humano experiencia a própria vida. Um fenômeno silencioso e crescente Estar presente se tornou um desafio contemporâneo. Em reuniões, encontros familiares ou momentos de lazer, é cada vez mais comum que o corpo esteja em um lugar, enquanto a mente está em outro. A cena é recorrente: conversas interrompidas por notif

Impulsos revelam mais do que ações: mostram padrões, emoções e ausências. Entre o impulso e a ação, existe a sua liberdade. Entre o impulso e a consciência, existe um espaço de escolha Por Redação Nem sempre o que nos move é uma escolha consciente. Muitas vezes, é um impulso — silencioso, automático, quase imperceptível — que atravessa o pensamento e se transforma em ação antes mesmo de ser compreendido. E é justamente nessa rapidez que se esconde algo essencial: a dificuldad

Estudos em neurociência, psicologia e medicina comportamental indicam que a capacidade de regular a própria mente é um dos principais fatores de proteção contra ansiedade e estresse crônico — princípio sistematizado nos Yoga Sutras  há mais de dois mil anos. Por Redação A superação do sofrimento sempre esteve no centro das grandes tradições filosóficas e espirituais da humanidade. No entanto, nas últimas décadas, o tema passou a ocupar também o centro das pesquisas científic

Entre ciência, Yoga e escolhas conscientes, a inteligência emocional deixa de ser conceito e se torna prática diária Por Redação Você reage no impulso ou consegue pausar antes de responder? Uma crítica desestabiliza seu dia inteiro? O medo paralisa decisões importantes? A forma como lidamos com nossas emoções define não apenas nossos relacionamentos, mas também nossa saúde, produtividade e senso de propósito. A inteligência emocional não é um luxo contemporâneo — é uma compet

Na busca incessante por soluções para os problemas cotidianos — estresse, ansiedade, fadiga e falta de concentração — poucas pessoas percebem que uma das ferramentas mais poderosas está ao alcance de todos: a respiração . Embora pareça um ato trivial, respirar de forma incorreta é a raiz de muitas condições cognitivas e emocionais nocivas ao ser humano . O corpo precisa da totalidade de sua capacidade respiratória para desempenhar funções físicas e mentais, mas a maioria das

Em um tempo em que o bem estar se tornou uma indústria e o conhecimento se dilui em fórmulas prontas e confortáveis, poucos conceitos do Yoga se mantêm tão implacavelmente honestos quanto Tapas . Esta palavra sânscrita, apresentada nos Yoga Sutras  de Patanjali como um dos cinco Niyamas  — observâncias individuais no caminho do Yoga — é frequentemente traduzida como disciplina ou austeridade. No entanto, sua essência vai muito além. Tapas  é o calor do sacrifício, a ardência

No Dia Internacional da Mulher, é fundamental destacar práticas que contribuem para a saúde e qualidade de vida das mulheres. O Yoga, uma filosofia milenar, tem se mostrado um poderoso aliado da saúde feminina, proporcionando não apenas bem-estar físico, mas também mental e emocional. Estudos científicos apontam que a prática regular de Yoga pode transformar positivamente a vida das mulheres em diversas fases, do ciclo menstrual à menopausa, promovendo equilíbrio hormonal, re

Se você pratica Yoga, é provável que já tenha se deparado com o termo "Chakras" e sua associação com os enigmáticos "discos de poder". A...

ASANA refere-se a uma percepção mais elevada de consciência corporal. Durante a prática de Yogásana, você se desidentifica de toda...

O Hatha Yoga Pradipika é um manual desenvolvido há mais de 500 anos, e tem como principal fundamento a compreensão e utilização da força...

O ritmo acelerado da vida moderna muitas vezes leva a um desequilíbrio entre o que pensamos, nossa forma física, e nossas ações no...

Segundo o principal manual do Yoga, o "Yoga Sutras", que é mundialmente mais aceito como a fonte de normatização mais precisa sobre o...

Hoje, 7 de Abril, é celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma iniciativa global liderada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que destaca...

Os desafios do diagnóstico até chegar aos benefícios da prática de Yoga - Parte 01 Relato de Danielle Carvalho da Silva Meu encontro com o yoga foi o início de uma nova vida. Como o despertar de um savasana, quando não há nada mais a se fazer. Eu tenho Parkinson precoce. Parece ruim e, muitas vezes, é bem ruim, mas tudo tem dois lados (o lado bom e o lado ruim). Por isso, eu vejo a doença como uma segunda chance de vida. Os sintomas motores iniciaram levemente seis anos antes

Ser mentalmente saudável é estar bem consigo mesmo e com os outros. Através da prática de Yoga a pessoa desenvolve habilidades de...

Conheça a história de três pessoas que se assumiram para filhos, ex-cônjuges, família e hoje são mais felizes na aceitação de ser quem são Por Mônica Kikut Embora haja por aí um discurso de que a homossexualidade esteja “glamourizada”, na vida real assumir a orientação sexual não é tão fácil assim. Aliás, sair do armário é uma atitude de muita coragem. Nesse texto, a Revista Entre Asanas mostra o depoimento de três pessoas, que viviam uma vida heterossexual, com cônjuges e f

De forma moderada ou não, ambos trazem severas consequências à saúde Por Brenda Reis Por meio da ciência conseguimos aprender e comprovar fatos que antes eram desconhecidos ou pouco explicados. Entre os anos de 1940 e 1970 fumar era considerado legal, os fumantes estampavam as propagandas e os filmes, nomes do cinema como James Dean e Humphrey Bogart sempre estavam com um cigarro em mãos. E assim, o glamour do cigarro foi sendo disseminado entre a população, principalmente en

Fitoterapia é basicamente uma técnica que estuda os benefícios e funções de plantas medicinais. Por Gislene Ana Barbosa Algumas plantas e...

Saiba como a prática auxilia no tratamento de doenças Por Gislene Ana Barbosa Às vezes as pessoas ficam surpresas quando vão ao médico e...

Como surge uma ideia? Algumas pessoas são mais criativas que outras? Cientistas buscam respostas para explicar o processo criativo. Por...