Um ensinamento central do *Yoga Sutra*, escrito há 2.500 anos, afirma: “O sofrimento que ainda não ocorreu deve ser evitado” (YS 2.16) ....

Na busca incessante por soluções para os problemas cotidianos — estresse, ansiedade, fadiga e falta de concentração — poucas pessoas percebem que uma das ferramentas mais poderosas está ao alcance de todos: a respiração . Embora pareça um ato trivial, respirar de forma incorreta é a raiz de muitas condições cognitivas e emocionais nocivas ao ser humano . O corpo precisa da totalidade de sua capacidade respiratória para desempenhar funções físicas e mentais, mas a maioria das

A Organização Mundial da Saúde - OMS destacou a saúde mental como um dos grandes problemas de saúde no mundo. Milhões de pessoas, de...

O Yoga Sutra, escrito há 2.500 anos, é o manual mais célebre do Yoga . Trata-se de uma normativa completa sobre como corrigir padrões...

A partir de 2026, o cenário corporativo brasileiro passará por uma transformação silenciosa, mas de grande impacto: a Norma...

Nenhuma outra área do conhecimento permite a uma pessoal "qualquer" intitular-se PROFESSOR(A) em período tão irrisório. Parece mentira...

O Sistema do Yoga ensina como identificar e eliminar movimentações cognitivas (que são nocivas) , de modo que a pessoa opere intuitivamente, no momento presente, com atenção plena naquilo que está fazendo. Assista ao vídeo e saiba mais AQUI:

Sim, Yoga é o ato de conter atividades da consciência . Mas parece que todo mundo "esquece" de conferir quais. As atividades são...

Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga deveria ser um marco global de reverência a um sistema filosófico milenar,...

Antes de entrarmos no universo do Yoga, a palavra postura evocava algo bem direto: um comando de atenção, um chamado à compostura ou um...

Em meio ao vocabulário exótico que orbita o universo do Yoga, poucas palavras carregam tamanha reverência — e tão pouca compreensão — quanto Moksha . Repetida quase com solenidade por professores, instrutores e entusiastas, costuma ser apresentada de forma vaga como “libertação” , quase sempre envolta por uma névoa de misticismo. E, diante da pompa, o aluno silencia, acena com a cabeça, e volta à sequência de posturas sem entender o real alcance do que se diz. Mas Moksha não

Durante décadas, o ambiente corporativo brasileiro ignorou a saúde mental como componente essencial da produtividade. O colaborador ideal...

Em um tempo em que o bem estar se tornou uma indústria e o conhecimento se dilui em fórmulas prontas e confortáveis, poucos conceitos do...

A ideia de que a prática do Yoga pode levar alguém a desenvolver habilidades semelhantes às dos Jedi, de Star Wars, pode parecer fantasia...

A prática de Yoga tornou-se, nos últimos anos, uma atividade popularizada por estúdios e academias ao redor do mundo . No entanto, o que...

No Dia Internacional da Mulher, é fundamental destacar práticas que contribuem para a saúde e qualidade de vida das mulheres. O Yoga, uma...

A ciência do Yoga, especialmente no Tantra, descreve os chakras como centros energéticos distribuídos ao longo do corpo , responsáveis...

Num cenário global marcado por pressões sociais, dilemas existenciais e a constante busca por um propósito de vida , as novas gerações encontram-se frequentemente em um labirinto de incertezas e expectativas. Em meio a esse panorama, uma obra ancestral da filosofia hindu, a Bhagavad Gita , oferece caminhos atemporais para que jovens compreendam a natureza da existência e seu papel no mundo. Escrita há mais de dois milênios, a Gita  é uma coleção de diálogos entre o guerreiro

Vipassana, que significa "ver as coisas como realmente são", é uma técnica milenar de meditação que visa o autoconhecimento e a...

O Dhammapada  é uma das obras mais veneradas do cânone budista, considerado um verdadeiro manual de sabedoria. Composto de versos atribuídos ao Buda, o texto apresenta ensinamentos essenciais para guiar a vida de seus seguidores em busca de equilíbrio, serenidade e iluminação. A obra enfatiza fortemente a relação entre comportamento e estado menta l, propondo que o ajustamento das ações, pensamentos e intenções é fundamental para cultivar uma mente pacífica e harmoniosa. Aju