Entre as atividades, aulas de yoga, meditação e palestras gratuitas; basta se inscrever para participar
Mônica Kikuti
Segue até dia 27, domingo, a Semana Zen com o tema “Mulheres no Yoga: A Construção do Bem Estar”. Promovido pela Escola Zen Yoga Life, o evento, em sua quinta edição, conta com mais de 100 horas de atividades virtuais, com direito a aulas de yoga, meditação, workshops, palestras e entrevistas.
Todas as atividades são gratuitas. Basta se inscrever no link: www.riservazen.com/semanazen
O encerramento será domingo, na Praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, com uma aula de yoga aberta ao público. Você pode colaborar doando 1kg de alimento não perecível que será revertido a uma entidade beneficente.
DIA INTERNACIONAL DO YOGA
A 5ª Semana Zen, começou segunda, dia 21, quando foi celebrado o Dia Internacional do Yoga. O evento foi aberto oficialmente às 7h, com a acolhida de Luciana Cavaliere, diretora geral da Escola Riserva Zen, e Tiago Peixoto, diretor pedagógico da instituição.
A programação seguiu até a noite com uma série de atividades e palestras, entre elas, a do psicólogo Sandro Neves, com o tema “A Psicologia do Yoga”.
Calcado na história, Neves cita Patanjali, Krishna e Buda para explicar o yoga.
“O yoga mostra para a gente o que é a mente, como a mente funciona e, acima de tudo, nos capacita a lidar com ela. Yoga, na tradução para o português, significa união, baseada na prática da presença e na prática das virtudes. Aliás, as virtudes não são comportamentos que a gente precisa aprender. São a substância de que somos feitos” explicou, ressaltando que alguns conceitos filosóficos do yoga foram introduzidos no Ocidente pelo filósofo alemão, Arthur Schopenhauer.
MEDITAÇÃO E CONSTELAÇÃO FAMILIAR
Na noite de terça, dia 22, a Semana Zen contou com as palestras “O Poder da Meditação”, com Luiza Albergaria e “Constelação Familiar”, com Aline Juruena.
Mineira, Luiza Albergaria explanou sobre os vários tipos de meditação, entre eles, zazen, meditação transcendental e ho’oponopono.
Atuando como farmacêutica clínica em equipe multidisciplinar no Núcleo Ampliado de Saúde da Família, em Governador Valadares, Luiza ressaltou que o SUS oferece 29 Práticas Integrativas e Complementares (PICs). Entre elas, estão yoga, reiki, acupuntura e meditação.
“A meditação traz inúmeros benefícios e, inclusive, conforme estudos científicos, promove uma harmonização no cérebro. Atualmente, com a pandemia, fazemos meditação online, três vezes por semana, com um grupo de idosos atendidos na Atenção Básica (postinho de saúde). Fomos ajudá-los a mexer com celular e internet para continuarmos o projeto. Eles adoram”, contou Luiza.
Dando sequência às palestras noturnas da Semana Zen, Aline Juruena, professora da Escola Riserva Zen e consteladora sistêmica, explicou sobre o método terapêutico criado pelo alemão Bert Hellinger. Ao final, fez uma meditação guiada com os participantes.
Atuando com constelação familiar desde 2007, Aline ressaltou que herdamos de nossos ancestrais não apenas a genética, mas padrões e destinos.
“Um descendente pode herdar padrões, inconscientemente, de antepassados que foram excluídos, tiveram morte precoce, foram assassinados, abortados, sofreram injustiças e calúnias, por exemplo. A constelação familiar faz um trabalho muito bonito de cura nesse descendente”, disse Aline.
ACOMPANHE A PROGRAMAÇÃO DESTA QUARTA, DIA 23
7h HATHA VINYASA YOGA com professora Vanessa Mayer
8h VINYASA YOGA com Karina Hmeljevski
9h30 HATHA YOGA com professora Carolina Andrade
11h Palestra SISTÊMICA SUTIL E RELACIONAMENTOS com Eloá Enjoji
12h30 HATHA VINYASA YOGA com professor Tiago Peixoto
14h - A confirmar
15h - A confirmar
15h30 YOGA POWER com professora Linda Pessanha
17h30 YOGA TAOÍSTA com professor Douglas Almeida
18h Palestra ASTROLOGIA - AS POLARIDADES com Maria Luiza de Castro
18h45 HATHA YOGA com professora Carolina Andrade
20h CHAKRA YOGA com professora Carolina Terra
20h Palestra O PODER DO YOGA com Tiago Peixoto
21h15 Palestra THETAHEALING com Daniella Faria
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