Muitas vezes chamada de "hormônio da felicidade", a serotonina influencia diretamente nosso estado emocional e mental. Mas como o yoga se relaciona com essa substância? Por Redação A busca pelo equilíbrio emocional e físico é uma constante na vida moderna. Muitas pessoas encontram no yoga uma prática que vai além do exercício físico, alcançando um estado de harmonia entre corpo e mente. Mas qual é o papel da serotonina nesse processo? Como a prática do yoga pode influenciar a

Aqui estão dez ensinamentos budistas voltados para quem está passando por problemas de saúde mental, com foco em cultivar a paz interior, a autocura e o autoconhecimento: 1. Aceitação das emoções Ensinamento:  Aceitar todas as emoções sem julgamento, reconhecendo que elas são transitórias e fazem parte da experiência humana. Citação:   "Não se apaixone pelas suas emoções, elas são como nuvens passageiras."  - Buda. 2. A prática da atenção plena (Mindfulness) Ensinamento:  Foc