Mais flexibilidade

Ajuda a conquistar equilíbrio e flexibilidade e proporciona clareza mental

Pratique

em casa

Os benefícios do Yoga a sua disposição, onde você estiver

Melhora o metabolismo

Auxilia na regulação dos hormônios, melhora o desempenho sexual 

Pratique online com uma das melhores escolas de Yoga do Rio de Janeiro!

Meditação Mudra

“Yoga é para todos”


 

Desde 2016, o Riserva Zen se destaca no mercado brasileiro com seu modelo inovador de serviços e com um propósito maior de transmitir os benefícios psicofísicos da prática regular de Yoga ao grande público.

​​

Já contabilizamos mais de 5 mil horas de prestação de serviços de Yoga, recebendo alunos em nossa Escola na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, no projeto social @praiadabarradatijuca  ,que é o maior evento semanal de Yoga da orla do Rio, e na @semanazen, principal evento beneficente em comemoração ao Dia Internacional do Yoga no Brasil.  

​​

Atualmente, além das aulas de Yoga, nossa Escola oferece mais conhecimento com o Curso de Formação e Especialização Singular Yoga, com um time de professores altamente qualificados, e uma equipe executiva comprometida com a geração de oportunidades e projetos que impactam a vida de inúmeras pessoas.

 Cada vez mais pessoas reconhecem os benefícios psicofísicos da prática regular de Yoga 

43%

 

afirmam que o ambiente de trabalho é o principal causador de estresse  emocional e físico

26%

 

afirmam que a falta de recursos financeiros ou falta de tempo são os principais  causadores de ansiedade

33%

 

apontam a procrastinação como principal entrave para melhoria de qualidade de vida

17%

 

afirmam já ter passado por período de depressão

*Fonte:  Pesquisa Yoga Trends 2019

“Yoga promove bem-estar”


 

São inúmeros benefícios para a saúde física e mental que vão transformar sua rotina diária, seu comportamento e sua interpretação da realidade.

Você vai conhecer as principais posturas e técnicas de respiração e meditação, que vão te ajudar a aliviar o estresse mental e fortalecer o corpo. 

Além disso, você terá acesso aos conhecimentos científico e filosófico do Yoga, que vão ampliar seu entendimento geral sobre o ser humano.

Estilos de Yoga para você praticar e aprender! 

Hatha Yoga

Sequência de posturas mais básica, com permanência prolongada e séries de respiração e  meditação. Promove o relaxamento profundo e consciente, o equilíbrio entre corpo e mente, e desenvolve principalmente a concentração, a força e a flexibilidade.

Vinyasa 

Sequência de posturas contínua, crescente e variada que, em sincronia com a respiração, cria um tipo de “meditação em movimento”. Sua prática desenvolve força o equilíbrio, e proporciona relaxamento mental e liberação de toxinas.

Power Yoga

Sequência de posturas dinâmica, rápida e vigorosa que, além do tônus muscular, promove a comunicação com seu próprio corpo e o contato com a sua essência espiritual para atingir verdadeiro poder: aquele que vem de dentro.

Chakra Yoga

Chakra Yoga usa posturas e exercícios de respiração para equilibrar os centros de energia do corpo. Os exercícios têm grande influência no alinhamento corporal, focando na a espinha dorsal, que é a via chave por onde circula o fluxo de energia dos chakras.

Yoga Taoista

O Yoga Taoista ensina a manipular a energia e vibração permanente que existe em tudo que se encontra em estado de latência e atividade. A prática visa a desobstrução do corpo energético, o fortalecimento do sistema imunológico e da canalização de emoções negativas e positivas.

Meditação

A meditação ocorre em toda prática, através de um conjunto de técnicas para treinar a atenção. Ela descreve um estado de consciência, quando a mente está livre de pensamentos dispersos e padrões diferentes. O observador (aquele que está fazendo meditação) percebe que toda a atividade da mente é reduzida a um ponto.

Rocket Yoga

Sequência baseada no Ashtanga Vinyasa, com séries dinâmicas e fluxo acelerado, na qual o aluno é encorajado a se desafiar em posturas de força e inversão que estimulam a ascensão da Energia Vital, contribuindo para que durante o relaxamento final ele possa experienciar planos mais sutis de consciência.

Yin Yoga

Sequência de posturas meditativas e reflexivas mantidas por um período de tempo prolongado. O Yin trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como a fáscia, tecidos conjuntivos, articulações e ossos. Efeitos físicos, emocionais e energéticos.

Yoga Lounge

Yoga Lounge é a nossa sala de estar virtual para receber especialistas em diversas áreas do conhecimento, e trocar ideias e pontos de vista sobre conceitos do Yoga que estão bem presentes no nosso dia-a-dia. Os encontros acontecem via zoom, toda 6a, às 19h30.

GRADE DE HORÁRIOS
São mais de 25 horários semanais para você praticar à vontade!

 CONFIRA AQUI!  

AULAS AO VIVO PELO ZOOM PARA TODO O BRASIL
Planos acessíveis para você conhecer e praticar à vontade!


 

PLANO PROMOCIONAL


 

R$50 

1 semana de Yoga

Pratique à vontade

 

*Para alunos novos

Válido por 7 dias consecutivos

 

PLANO MENSAL


 

R$240 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+1 SEMANA de prática presencial

 

 *Promoção: R$200 até 31/07 

 

PLANO TRIMESTRAL


 

(3x)R$220 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+1 MÊS de prática presencial

 

 *Promoção: (3x) R$180 até 31/07 

 

Grade Flexível:

Você pode praticar todos os dias, quantas vezes quiser e em qualquer horário

 

Aulas via Zoom:

Baixe o App gratuitamente no seu celular ou acesse via web no seu PC

Enviamos os links para acesso as aulas por whatsapp (21) 99307-1327   

PLANO SEMESTRAL

(6x)R$200 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+2 MÊS de prática presencial

 *Promoção: (6x) R$160 até 31/07 

PLANO ANUAL

(12x)R$180 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+3 MÊS de prática presencial

 *Promoção: (12x) R$140 até 31/07 

AULA AVULSA

 

R$25 

1 aula de Yoga

 

*Não é necessário agendar

Link da aula enviado por whatsapp

 

Planos de incentivo para você praticar Yoga

  

PLANO ESTUDANTE


 

R$190 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+1 SEMANA de prática presencial

 *Promoção: R$160 até 31/07 

 

PLANO 3a IDADE


 

R$210 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+1 SEMANA de prática presencial

 

 *Promoção: R$180 até 31/07 

 

PLANO CASAL


 

R$360 

Yoga ILIMITADO

Pratique à vontade

 

*Contrate e ganhe

+1 SEMANA de prática presencial

 

 *Promoção: R$330 até 31/07 

 

Professores qualificados que orientam sua prática! 

Luciana%20Cavaliere_edited.jpg

Luciana Cavaliere

@lucavaliere_yoga

IMG_2313_edited.jpg

Edson Junior

@junioryoga.rj

IMG_4838_editado.jpg

Carol Terra

@carolinatterra

douglas_editado.jpg

Douglas Almeida

@douglasalmeida.terapias

foto danda.jpeg

Danda Pimentel

@dandapimentel

Roberto Lopes

@_robertolopes_

fot vivien.jpeg

Vivien Lynch

@lynch_yogajourney

Maurício_Coelho_editado.jpg

Mauricio Coelho

@mcoelhoyoga

IMG_2635.jpg

Tiago Peixoto

@tiagoyoga

IMG_7327.jpg

Marianna Laviano

@marilaviano

Marcio - site.jpg

Marcio Filipe

@marciofilipe83

37f44edc-917d-418f-918f-d44de0319a08.jpg

Aline Juruena

@alinejuruenademattos

Amanda_editado.jpg

Amanda Di Miscio

@amandadimiscio

Luiza.jpg

Luiza Manhardt

@luanoyoga

unnamed.jpg

Thomaz Melo

Produtora

Cópia_de_DSC_0051_copy.jpg

Flavia Campos

@flaviacampos.yoga

VALORIZAMOS SUA PRÁTICA

✔️ São mais de 25 aulas semanais ao vivo para você praticar

✔️ Mais de 15 professores orientam sua prática

✔️ Não precisa reservar nem agendar suas aulas

✔️ Você tem um canal exclusivo para tirar dúvidas online

✔️ Você pode praticar à vontade em qualquer horário

✔️ Diversos estilos de Yoga para você aprender 

✔️ Palestras online exclusivas para alunos ativos

✔️ Descontos especiais em cursos e workshops

✔️ Sorteio de prêmios e brindes toda semana

✔️ Você adquire aulas online e ganha aulas presenciais

FORMAÇÃO, INFORMAÇÃO E CONHECIMENTO
 

Mais benefícios e opções para você se aprofundar no Yoga! 

Formação de Instrutores Imersão em Yoga

 

O curso Singular Yoga apresenta um novo padrão de formação e especialização, com programa técnico e conteúdo de excelência, e a mais completa estrutura de conhecimento sobre o Sistema Filosófico Yoga.​

Revista Digital

Conteúdo Exclusivo


Entre Asanas é uma Revista Digital Interativa que provê conteúdo especializado em ciências e comportamento, reportagens exclusivas e recursos multimídia para você aprimorar conhecimentos.

meditando.jpg

Vem praticar Yoga!

Riserva Zen Online

Av. Gastão Senges, 395

Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

Telefone/Zap: (21) 99307-1327

 

© Copyright 2020 Todos os direitos reservados

Riserva Zen Yoga Life Ltda.

Entre Asanas

Entre Asanas. Sua Revista Digital Interativa de Yoga & Bem estar. 

© Copyright 2020 |  Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução, total ou parcial, de qualquer conteúdo publicado neste site.

Os artigos e conteúdo multimídia publicados aqui são de inteira responsabilidade de seus respectivos autores. As expressões e opiniões neles emitidas não representam, necessariamente, o ponto de vista deste meio de comunicação.

Realização:

Escola Riserva Zen Yoga Life

@riservazen

www.riservazen.com

 

Jornalista responsável: 

Luciana Cavaliere

JP28874-RJ

Permaneça conectado

Assine nossa lista exclusiva e participe de sorteios.

Receba inspirações diariamente

e fique bem!

Entre em contato

Av. Gastão Genges 395

Rio de Janeiro RJ 22631-280

REDAÇÃO:

contato@revistaentreasanas.com.br

whatsapp: (21) 99307-1327

  • íco do Fcebook Cinza
  • Ícone do Twitter Cinza
  • Ícone do Instagram Cinza